こんにちは☀️
吉川かおりです♪
最近話題の腸活や、グルテンフリーという言葉から、小麦粉の摂り過ぎは良くないことを耳にすることが多くなってきましたね💡
私はパンが大好きなので、小麦粉の摂り過ぎにならないように食べる頻度に気をつけています🌱
先日、美容や健康に詳しい友人から、小麦粉による身体への悪影響を教えてもらいました！
なんとこの友人は、自分で人体実験をして、小麦粉を1週間毎食摂り続けてその影響を体感したとのことです😳
これは説得力がありますね！
〜小麦粉による悪影響〜
その1 目覚めが悪くなった
その2 肌荒れ
その3 ウエストが太くなった
その4 便秘
その5 乾燥が気になるように
以上だそうです。
これを聞くと、いくらパスタやパンが好きでも、日々の食事でどれだけ小麦粉を摂っているのか見直そうとなりますね😉💡
つぎは、その彼女から教わった「太りにくい食べ方」についてです♪
今日も素敵な1日に🌸
吉川かおり
n°135
旦那のよっしーのブログやSNSも載せますね♪
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