おはようございます☀
吉川かおりです♪
これからの季節に、手軽にとれて健康に美容にオススメの食材が、「枝豆」です✨
居酒屋でもよく出てくる枝豆ですが、
意外と長所を知られていないのではないでしょうか？😄
1.ビタミンCが豊富
2.むくみ解消の効果が期待されるカリウムが含まれている♪
3.食物繊維があり、腸内環境を良くして肌荒れ対策に♪
4.女性ホルモン、エストロゲンに似た働きをして、女性の美しさや若々しさを手助けをする、イソフラボンが含まれている♪
実は女性には嬉しい栄養が詰まっていたのです✨
暑さで食欲がない時や、口寂しく何か食べたいなーと思った時には、枝豆をチョイスしてみてはいかがでしょうか？😊
今日も素敵な1日に🌸
吉川かおり
n°147
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