こんにちは🌿
吉川かおりです😋
突然ですが、最近大笑い！！したことはありますか？？
外出自粛が世の中的にオススメされて、
おうち時間が増えたのも最初はいいなと思ったかもしれませんが…
いい加減、外に出たい！毎日つまらない！！
いつになったら終わるの？！
と感じる人もいるかもしれません💡
笑うことは、心身の健康にいいと医学的に効果が証明されているんだとか！
体内に入ってくる最近やウイルスに対して働く白血球の一種（ナチュラルキラー細胞）の働きを活発にしてくれるそうです。
要するに、笑うことで緊張が解けて血行が促進→幸福ホルモンと呼ばれるエンドルフィンの分泌が促されて、ストレスが解消されて健康に繋がるわけです♪
まずは…
フェイクの笑い（口角あげる）でも続けること
そうすれば、気持ちが高ぶり本当の笑いに！！口角あげているんだという脳が認識することで様々な機能が働くんだとか！
ぜひ実践してより健康的になって、コロナに負けるな♪
笑顔でふっ飛ばしましょう😋
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