よく口にするものや、たまにつまむものは、身体が喜ぶもの、身体に優しいものをとりましょう♪♪

こんにちは🌸

吉川かおりです。

先日、ダイエットの師匠から教えてもらったことをご紹介します♪

師匠は美容・健康マニアで、何を聞いても答えてくれます。わからないことは、調べてくるね♪と言って、次に会う時には必ず返事を返してくれます。そんな誠実な方から指導をしてもらえるご縁に、本当に感謝しています😊

さて。

師匠から教えてもらったことを１つご紹介します♪

みんなだいすきなお菓子♪

いろんなものがあって、お気に入りのものもあれば、どっちでも似てるし、気分で食べたい方を選んだり、値段で選んだりすることもありますよね。

そんな時は、ぜひ、原材料の表記を見てみて選んではいかがでしょう？？

例えば『乳化剤』。大豆由来とあるものもあれば、レシチンと書いてあるものもあります。どちらも食べても害がなく安全だから出ているものですが、師匠は好んで大豆由来を選択すると言っていました。

どちらを食べても美味しく、安全だと思います♪

ただ、オーガニックを普段から取り入れているのであれば、お菓子にもこだわってみようと、個人的には思いました♪そしてあとは、師匠への信頼ですね！笑

今日も素敵な1日に♪

吉川かおり

n°48